Занятия спортом являются сейчас не только максимально полезными для здоровья, а и модными. Тренажерные залы постепенно превращаются в место, где стильные люди хвастаются своими новыми спортивными костюмами и делают селфи в огромных зеркалах. Однако при выполнении упражнений, они нередко допускают ошибки, которые запросто могут повлечь за собой травмы.

Некоторые начинающие спортсмены, в погоне за кубиками пресса, делают только силовые нагрузки, забывая при этом тренировать сердце и укреплять сосуды. Для того чтобы спортивные занятия приносили только пользу для здоровья, необходимо регулярно выполнять кардиотренировки.

Занятия спортом являются сейчас не только максимально полезными для здоровья, а и модными. Тренажерные залы постепенно превращаются в место, где стильные люди хвастаются своими новыми спортивными костюмами и делают селфи в огромных зеркалах. Однако при выполнении упражнений, они нередко допускают ошибки, которые запросто могут повлечь за собой травмы.

Некоторые начинающие спортсмены, в погоне за кубиками пресса, делают только силовые нагрузки, забывая при этом тренировать сердце и укреплять сосуды. Для того чтобы спортивные занятия приносили только пользу для здоровья, необходимо регулярно выполнять кардиотренировки.